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香溢满屋的菠萝饭

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曼珠沙华14

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，想美容、减肥的妹妹一定要多吃
食材清单 加入采购清单
菠萝 1个
、
米饭 250g
、
鸡蛋 3个
、
新鲜香菇 4个
、
红萝卜 半个
、
青豆 50g
、
洋葱 半个
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

米饭不一定是隔夜饭的，我是大米洗净放碗里隔水蒸熟的，但碗里的水不能太多，放饭干一点炒出来的饭会很Q弹的，放盐的量自己控制好，这道炒饭没有添加其它调料，一是因为做给孩子吃的，二是过多的调味品会盖住菠萝的香味，做到少油少盐，忠于原味更可口健康！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-21

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