水煮蛋
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量
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步骤1/7
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准备4个洗好的鸡蛋。
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步骤2/7
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凉水放入锅中。大约开锅煮8分钟即可。
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步骤3/7
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把煮好的鸡蛋放入凉水中。把皮去掉。
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把鸡蛋放入压蛋器中。
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压出片状。
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步骤6/7
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摆盘。
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最后一步
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把酱放到中间即可。
很好的早餐，宝宝也喜欢吃的。
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发布于 2014-04-29
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