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鲫鱼汤的做法

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鲫鱼汤

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哥哥家嫂子生宝宝，奶水不是很好。回想起我坐月子的时候，婆婆每天都煲鲫鱼汤给我喝真的很有效。汤浓浓的，一点都不腥，还有淡淡的甜味。最最主要的是很温补哦，你们也来试试吧！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

野生鲫鱼 3条

、

大些的砂锅 1个

、

花生 10颗

、

干红枣碎 5g

、

糙米 5g

、

当年新产东北大米 5g

、

没有花生可用非转基因大豆替换

、

酿造醋 2g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
杀鱼就不直播了，太血腥！市场买回来野生鲫鱼让师傅杀掉把鱼鳞鱼腮肠子都去掉，回到家用清水洗净，沥干水分，平底锅少油煎至两面金黄。如果有鱼子或者鱼白和鱼泡洗净单当到砂锅打底。如果鲫鱼买回来的比较小可以多加几条。
步骤2/10 点击查看大图
煎鱼小火的同时砂锅放水稍多些，把备好的材料放进砂锅连同鱼子或鱼杂一同打底，开大火滚水。
步骤3/10 点击查看大图
材料可以更改，但要以温补为主，不可大补，产后虚弱身子受不了。
步骤4/10 点击查看大图
鱼煎好水也大开了。
步骤5/10 点击查看大图
把煎好的鲫鱼直接放入滚开的砂锅里。
步骤6/10 点击查看大图
继续滚水十五到二十分钟。
步骤7/10 点击查看大图
这时可以放一些酿造的醋，好让蛋白质更好的分解到汤里。
步骤8/10 点击查看大图
二十分钟后汤汁逐渐变白，这时关小火慢炖。
步骤9/10 点击查看大图
大约快一个小时后汤慢慢变白，继续慢炖。
最后一步点击查看大图
两个小时后汤变的又白又浓，舀起一些看看都有挂在勺子上的浓汤，这样就可以喝了。倒出一碗来放到温热，可以看到厚厚一层像豆皮儿一样的汤皮儿。

小贴士

最好选用野生沙塘低的鲫鱼，这样的鲫鱼很干净，肚子里没有黑膜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-03

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