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奶香南瓜燕麦粥

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米兔番茄君

最近在减肥，一个多月减了12斤！每天快走10公里以上，加上吃清淡饮食，几乎不吃零食很肥肉！每天运动回来就要准备第二天的早餐和午饭，吃了一个多月自己做的早餐和午饭，既要好吃，又要低热量！椰奶香南瓜玉米燕麦粥很适合减肥中的妹纸哦，好喝又营养！而且简单到没有朋友
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 300g
、
燕麦片 50g
、
甜玉米 一个
、
奶粉 适量
、
椰粉 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

想减肥就不要加糖，加了糖热量不低哦，因为食物本身有甜味，喝起来味道微甜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-04

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