银耳莲子羹
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糖水，主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
将银耳稍作浸泡，去根并撕成小块放入陶瓷锅中，同时将莲子和枸杞洗净一起放入陶瓷锅中，放入冰糖快，加入适量清水。
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最后一步
炖3或4小时即可食用。
小贴士
建议：炖4小时羹汤会粘稠一些。
合人群：人人皆可食用，特别是女性。
专家点评：生津润肺，嫩肤养颜，滋阴养胃。
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发布于 2014-06-11
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