是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红薯糖水的做法 点击查看大图

红薯糖水

浏览 10.3万 · 收藏 391 · 学做 20
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

丁~~丁

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 2个
、
水 适量
、
片糖 1小块
、
姜 2片
烹饪步骤
小贴士

1 红薯的含热量非常低，比一般饭米还低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥的作用，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 2 红薯属于粗粮一类，富含丰富的膳食纤维，多吃的话，可以调节肠道的润化作用，增强肠道的蠕动，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘。 3 多吃红薯还能起到防癌的作用，有助于预防心血管疾病因而，常吃红薯对人的健康是很有保障的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-11

换个做法

红薯糖水的其他做法

红薯糖水的相关分类

八宝饭 棒棒糖 年夜饭 雪花酥 帝王蟹 烤羊排 更多

红薯糖水的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许