水煮蛋洋芋沙拉
我很喜欢沙拉,平时在家看电视的时候吧就会给自己随意调上一份儿,一边看电视一边吃。这种感觉很棒,关键还不会胖,哈哈。。 这款沙拉不仅适合小朋友,老人,同样适合减肥的美女们啦 做法也简单,所以大家可以试试
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步骤1/14
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准备好所有需要的材料,蛋黄酱我是早网上买的,用丘比特沙拉酱也一样很多人问黑色的圈圈是什么,就是无核橄榄果,这个是健康食品,做沙拉的时候可以放网上也有
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步骤2/14
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将蛋放入锅中,注入冷水(淹过蛋)中火煮开后转小火煮7分钟左右
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步骤3/14
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土豆修皮切块状备用
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步骤4/14
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汤锅中加水,放入土豆块煮至熟透
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橄榄果切圈圈备用
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步骤6/14
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鸡蛋煮好后取出泡冷水后剥壳
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步骤7/14
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将鸡蛋对切一半,在对切成四分之一小块
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步骤8/14
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将煮好的的土豆块沥干放入干净的碗里,放入蛋黄酱,黑胡椒碎,适量盐,和橄榄果拌匀
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步骤9/14
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再放入切好的鸡蛋,最后用汤勺将酸奶均匀的淋在上面,撒上少许橄榄果装饰即可
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步骤10/14
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步骤11/14
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最近可能太重口味了,这两天胃不太舒服,今天吃的比较清淡,做了雪梨酒酿汤,很适合夏天吃,酸酸的,再加上雪梨淡淡的清香
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步骤12/14
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我可是一口气喝了两碗呢
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步骤13/14
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再配上昨天买的蓝莓很不错哦
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最后一步
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夏日的饮食还是清淡为好啊..........
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-07-12
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