红豆紫米汤
浏览 7.7万 · 收藏 1428 · 学做 6
将做法保存到手机
出自一本叫《狂吃也能减肥》的书，大家可以去看看。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡，隔夜。
-
步骤2/3
将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开。（水不倒掉也可以，因为水里还有一定的营养物质）
-
最后一步
用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
小贴士
红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-31
换个做法
红豆紫米汤的相关分类
红豆紫米汤的相关推荐
-
京城第一秘制肘子（仿）
23959人看过 -
五行蔬菜汤
80586人看过 -
红豆薏米祛湿减肥豆浆
223708人看过 -
#入秋滋补正当时#空气炸锅版黑椒薯角
287509人看过 -
竹笋银耳汤
26414人看过 -
#山姆团圆宴#鲜香不腻，营养开胃~~~菜心炒培根
1297人看过 -
枣核派
691人看过 -
#做川菜用豪吉#滑鸡粥
1482人看过 -
巧克力燕麦奶#山姆团圆宴#
1514人看过 -
恶魔蛋
245人看过 -
超Q弹的红糖马蹄糕（木薯粉）
269人看过 -
番茄加蛋方便面
886人看过
