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日式咖喱鸡

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万纤

　　生活当中，人们都不太喜欢吃洋葱，因此它带有一股怪怪的味道。其实，洋葱的营养价值很高，并且它还有不少的养生疗效。多吃洋葱对于人体的健康是有很多好处的，　　想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好的办法是吃洋葱。因为权威期刊"自然"的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果胜似钙片，更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 这道日式咖喱鸡里，就用了大量的紫色洋葱
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 500g
、
土豆 600g
、
红萝卜 两条
、
洋葱 500g
、
水 1200ml
、
日本咖喱块 一盒
烹饪步骤
小贴士

开始烹煮时，会觉得水份不足，烹煮20分钟后，洋葱就会化了，水份也会增多～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-17

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