是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
红烧莲藕排骨的做法 点击查看大图

红烧莲藕排骨

浏览 3.1万 · 收藏 243 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

蓝倾婷

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。排骨可以补充人体所需的蛋白质和钙，这道红烧莲藕排骨是一道营养丰富，秀色可餐而又不用担心摄入太多的脂肪。
食材清单 加入采购清单
排骨 500g
、
莲藕 适量
、
青菜 2根
、
小葱 一小根
、
姜 4片
、
八角茴香 2个
、
蒜 4瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-10

换个做法

红烧莲藕排骨的其他做法

红烧莲藕排骨的相关分类

元宵节 元宵 炸汤圆 汤圆 棒棒糖 腊肠 更多

红烧莲藕排骨的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许