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秋天全家汤水～冬瓜老鸭汤的做法

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秋天全家汤水～冬瓜老鸭汤

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冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。老鸭是清火的，味道鲜美；扁尖笋不但味道鲜美，还有一股清香，在煮汤的过程中散发出的香味，就会让你垂涎三尺；

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

老鴨半只

、

老冬瓜 1斤

、

扁尖 3条

、

枸杞 10颗

、

料酒 1勺

、

盐适量

、

姜片 3片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
全家福食材。鸭子洗净，冬瓜带皮洗净切大块，扁尖泡水去除一些咸味。
步骤2/6 点击查看大图
鸭子切大块，冷水下锅煮开去血水及腥味。水开捞出清水冲净。
步骤3/6 点击查看大图
锅里水倒掉，放入鸭子，3片生姜，水没过鸭子，一勺料酒，起火水开转中小火1小时。注意水一开始可以多点。
步骤4/6 点击查看大图
1小时后加入带皮冬瓜再煲上50分钟。
步骤5/6 点击查看大图
之后加入扁尖笋中小火15分钟。
最后一步点击查看大图
出锅前5分钟加入枸杞煮开。大功告成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-29

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