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健康美味快手意面的做法

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健康美味快手意面

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有时候上课实在没时间做大餐，这个简易版Pasta只需要十五分钟，既健康美味又省时省力~

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10-30分钟

意大利面适量

、

芝麻菜（或生菜、豆苗）适量

、

干番茄（或番茄酱）

、

黑橄榄

、

橄榄油

、

盐

烹饪步骤

步骤1/6
先将意大利面煮熟，大概十分钟左右。
步骤2/6
煮面的过程中将黑橄榄、番茄、大蒜切碎
步骤3/6
面条煮好后盛出滤水，最好再过一下凉水，跟以保持面条筋道、互相不黏连
步骤4/6
将洗好的芝麻菜（或生菜或各种喜欢吃的蔬菜）摆盘
步骤5/6
热锅加橄榄油，待油微热时放入面条微微煎炒一下，倒入黑橄榄、干番茄（或蕃茄酱）和大蒜炒一分钟
最后一步
加盐，出锅~

小贴士

1.最好是全麦意面，煮面过程中可以加一小勺盐防止粘连 2.不喜欢黑橄榄或者没有的可以用青椒、续随子代替 3.配菜的话生菜、豆苗都是可以的，看大家喜欢了~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-18

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