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响油秋葵

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妮子yhz

美国人对它的独特 体会——他们叫它“植物伟哥”。秋 葵学名Hibiscus esculentus，别名 秋葵夹，羊角豆，是锦葵科一年生 草本植物。其营养极其丰富，蛋白 质、维生素A、B、C，微量元素应 有尽有，是当之无愧的新型保健蔬 菜。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
秋葵 250g
、
鲜红辣椒 1-3只
、
大蒜 2-4瓣
、
食物油 香油 生抽 白糖 蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

【秋葵适宜8类人群】 1、阳痿、 早泻的人 2、肾虚及其他肾功能疾 患者 3、减肥瘦身族 4、美丽肌肤 的追随者5、有胃溃疡、胃炎或肠 胃功能不太好的人6、亚健康，疲 劳症人群7、有关节毛病的人8、皮 肤生疮的人【提示】秋葵是很有营 养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和 胶液更具有独特的保健功效，所以 最不流失营养的吃法就是整株烹 饪或对半 切开、切十字刀或切段，不可 切薄片或丝适合的器皿：铝、不锈钢、 搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹饪或 盛装

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-19

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