减肥营养苹果粥
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晚餐不知道吃些什么。吃饭菜生怕长胖，单吃苹果的话，自己胃不好，容易反胃酸。。就想到了小米苹果粥。。不过，小米生虫了，最后只放了大米
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
洗好的大米放电压力锅中（我的比例是1:6），按下稀饭键（上面是自动保压五分钟）。
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步骤2/3
在等待的时间里，算上加热的时间差不多十分钟左右吧，可以切苹果粒哦～我用的是普通的青苹果，拳头大小，好像是。。。伏苹果。去皮，去核，，果肉切粒，小拇指指甲盖大小，方方块块的，切了一个半的苹果。锅跳了之后，我是手动放的气，然后将苹果全部投入锅中，搅拌一下，之后盖盖，煲粥键（保压就调了三分钟）
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最后一步
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最后一步！！把葡萄干切小块或者切碎。等煲好粥了洒上即可（冰糖随便哪步放都行，我是在最后一步，出锅前才放入，搅拌散热时就能化开）。我做的是三人量。很够。
小贴士
苹果本身有甜味，冰糖什么的不要放太多啦！ 放入打碎的冰块后，就是更加爽口的冰粥了。 还有哦～嫌麻烦，对味道没那么挑剔的童鞋，可以苹果，米一起放，但是葡萄干最好不要一起放哈\/
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-23
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