宵夜--冬天养阴润肤银耳百合莲子羹

银耳：有健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的作用。银耳富有天然的胶质，加上它的滋阴作用，长期吃可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 百合： 我的双旦美食vlog 我心中的冬日限定 具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。 莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。 功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。 主治：用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 银耳是一种极其名贵的滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重 60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。并且银耳多糖对呼吸系统、中枢神经系统、血液循环系统以及心、肝、肾等都没有毒性。