健身晚餐～中西合璧～

白水煮西兰花和胡萝卜点耗油，扇贝肉不需化冻直接包锡纸里再加点蒸鱼豉油放烤箱里烤，鸡胸肉腌一晚上包点煮好的黑糯米饭～