蒜蓉西兰花

西兰花在十大健康食品中排名第四，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。营养全面，口感绝佳，烹饪过程中尽量减少烹饪时间。