减肥必备 红糖酸奶

如果你不喜欢运动 不喜欢节食 不喜欢健身 那你可以试试我的方法 酸奶建议原味的 可以选择大杯或者大桶的 古方红糖可以用歌蕾茉纯手工红糖根据个人口味搅入酸奶 拌匀即可 饭前一小时来一杯 可以改善肠道环境更容易吸收营养物质 另外可以增加你的饱腹感 让你胆量增减 从而达到减肥的效果