健身教練の排毒養顏湯（紫菜西紅柿薑絲）

這道湯連喝三天不僅排毒排油美容以外 配合運動明顯減少圍度達到瘦身效果 主食盤 糙米 雞胸肉 蛋皮捲 苦瓜 洋蔥 胡蘿蔔 飯後藍莓自製手工老酸奶