夏日健康鲜榨果汁 减肥减脂必看 懒人测评 功效解说

推荐给大家的鲜榨果汁搭配，为你扫清黑暗料理，让生活变得更简单 【每日一杯果汁】 提醒大家的是榨汁一定要削皮和去核，不要偷懒，会很影响口感。果汁颜色不好看是因为很多水果容易氧化，加一滴柠檬汁可以解决。 1.芒果+香蕉+椰子汁 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、适量水、牛奶 口感：推荐给正在减肥的小姐姐，单喝不喜欢椰子水和肉，但是加上芒果、香蕉就喜欢得不得了。 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 2.芒果+百香+养乐多 原料：芒果1个、百香果1个、养乐多1瓶 口感：这是这个系列里面我最喜欢的。微酸，又有芒果的甜，又有百香果的香。百香果的味道实在太适合榨汁了，唯一的缺点是百香果有核。 功效：美白明目，排毒解毒，对胃也有保护作用。 3.橙子+苹果汁 材料：橙子1 个、苹果1个、酸奶适量 口感：橙子味很浓郁，甜甜的，加上酸奶口感更棒，如果你第一次榨汁选用橙子绝对不会错。 功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。 4.火龙果+香蕉汁 材料：火龙果1个、香蕉1条 口感：很甜不需要加蜂蜜，不过用红心的效果会更好。 功效：火龙果有预防便秘、保护眼睛，降低胆固醇，美白肌肤。香蕉帮助肠胃蠕动，促进排便，美容养颜，而且有安神抗抑郁的作用。 5.猕猴桃＋雪梨汁 材料：猕猴桃1个、雪梨1个、饮用水　 口感：猕猴桃有点儿微酸，梨是榨汁好帮手，在一起就是很清爽的感觉。 功效：猕猴桃营养丰富，对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足，能软化血管，常饮此果汁可改善便秘… 6.木瓜＋酸奶 材料：木瓜1个、酸奶 口感：甜甜的，原来木瓜加酸奶是这么和谐。试过加养乐多，酸奶，牛奶，最好喝的还是加酸奶，有木瓜的味道，也没有掩盖酸奶的味道👍 功效：木瓜具有很好的丰胸美容效果，加上酸奶口感更好，也适合正在减肥的小姐姐。 7.哈密瓜+火龙果+圣女果 材料：哈密瓜、火龙果、圣女果 口感：没什么好说的，就是好喝。哈密瓜、火龙果、圣女果融合在一起。加了圣女果口感丰富了很多。 功效：芒果可以帮助食欲，消除疲劳。圣女果里的营养也是非常多，补充维生素。