🌈减肥必备app！轻松瘦10斤！

🏋️‍♂️私教推荐！体系化减肥减脂必备！ 减肥这件事很重要的一点是坚持！如何坚持？报健身房？找私教？找同伴？其实最简单的让自己坚持的方式，就是把减肥当做一种日常，融入到生活，让减肥成为一种习惯，下面这些app将从各个角度把减肥跟健康系统化的融入到你的生活！ 🌸薄荷健康 减肥必备！可以说是很科学系统好用的减肥app了，从记录三餐卡路里，记录运动消耗，记录体重，自己设置自己的减肥目标，全方位的为减肥做服务。 🌸食物库 食物大全，几乎什么食物上面都能搜的到该食物的各个成分介绍，甚至还有了黑科技扫商品编码就能出来食物成分分析，减肥很需要这个，扫一下知道这个食物该不该吃。 🌸keep 减肥运动这块有这个就够了，想减脂或者针对性的瘦哪里上面都有全套的运动，非常清晰每个动作怎么做，跟着做就可以了～ 🌸种子习惯 减肥可以拆分为不吃零食，不吃甜食，每天跑步，每天喝水等，养成了这些习惯不仅能瘦，还能变的更加健康美好，你需要这个app来养成这些习惯！ 🌸下厨房 网上各种减肥食谱，我自己也出了减肥食谱，里面有些菜大家实在不会做，可以直接上去输入菜名，就会有菜谱做法了！ 🌸mywater 有跟宝宝们在喝水瘦身的笔记里分享过它，多喝水对身体对减肥都超好，这个app轻松帮我们养成喝水习惯。 🌸小睡眠 睡眠对减肥真的很重要，晚睡很难瘦下来，影响内分泌，影响分泌瘦素，有睡眠问题的宝宝需要它～ 🌸clue 私心很喜欢的姨妈记录app，界面超漂亮，也很好用～还可以记录姨妈量，来姨妈时的各种状态，甚至皮肤状态，女生必备！