能量早餐三宝——肉蛋奶！耐饿又精神，搬砖必备！

秀早餐 其实早餐碳水吃多了会容易犯困的，蛋白质多一点会精神很多噢！我觉得肉类未必要有，而且做起来不方便，但是蛋类和奶类要有！千万不要只吃碳水，很容易饿而且会有点犯困～