好吃低脂低热量的辣豆腐汤

✺◟😄◞✺✺◟😄◞✺✺◟😄◞✺ 三月减肥季到来的时候，在小hong书上翻出来一堆减肥饮食菜谱。超火的应该就是那个#金针菇番茄豆腐汤&欧阳娜娜花菜的炒饭惹叭。 ˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛˞͛😏˞͛ 然鹅，连续循环吃了一个月以后，想起番茄和金针菇花菜，就会开始怀疑人生。于是，作为一个吃货，开始寻找低脂代替品搭配一些自己喜欢的减肥餐。 🤓🤓🤓🤓🤓🤓 这个豆腐汤，其实也不属于自己研究的啦，当然是喜欢韩餐里的辣豆腐汤自己胡乱做的，但是还不错哦。 ๛😎۶๛😎۶๛😎۶๛😎۶๛😎۶๛😎۶ 🤪主料：嫩豆腐一盒、鸡蛋一颗、香菇三朵（按个喜） 😜配料：辣白菜一包（小） 😝调料：韩式辣酱、鱼露（吃不惯鱼露的可以换蚝油等） 🤓香菇按照自己的喜好随你切片切块切丁或者整个投进去…由于接近姨妈期有些嘴馋，所以又加了一丢丢火腿。 🤓接着就是锅里放入生命的源泉，一包辣白菜丢进去，再加一点辣椒酱（辣椒酱也是有热量的，所以放一点点借个味道就好）。煮3分钟开锅后，加入香菇。再次开锅后加入嫩豆腐，鸡蛋，罪恶午餐肉等。 ฅ😸ฅ由于调料酱加的少，口味比较淡，我又加了一点鱼露。（如果不喜欢鱼露的怪味儿可以加一点蚝油调味）后来，无辣不欢的本屌加了一些辣椒面๛😎۶ 减肥期间由于碳水摄入低，和我本人热爱火锅烧烤炸鸡等一系列重口油腻的美食，所以会自己搞一些自己喜欢的口味来解馋。 转眼已经入夏，减肥刻不容缓。 一起加油吧。 ❗️以上食谱并非专业减肥食谱，接受指教，不接受喷子哦！…