⛹🏻相约九八｜减肥日记19年08月01日

减脂轻食大作战 🌟早餐 谷薯类：一片全麦吐司 肉蛋类：一个煎蛋 奶豆类：一杯牛奶 果蔬类：生菜、桃子 🌟午餐 Uneed轻食 轻卡鸡胸粗粮饭 ￥33 🌟加餐 红豆薏米饮 🌟晚餐 做了芒果酸奶杯，用了一个芒果，300多克酸奶（纯酸奶）和一袋燕麦脆，所以只吃了一半~ 🌟今天不是运动日，沿着楼下的河跑走两圈😉