大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米糙米等杂粮～做成饭团更是好吃不过了，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解释你肚子里的馋虫
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食材
紫米小半碗、黄瓜半截、胡萝卜半截、豆芽适量、辣白菜适量、鸡蛋2个
步骤
1⃣️紫米洗一遍放入电饭煲煮熟备用。胡萝卜和黄瓜洗干净擦丝，豆芽洗干净。鸡蛋加少许盐打散
2⃣️锅里倒入少许橄榄油将鸡蛋炒熟捞出，豆芽放入开水里煮2分钟捞出
3⃣️保鲜膜上先铺一层紫米饭、然后再放上胡萝卜丝黄瓜丝、辣白菜、鸡蛋、豆芽，最后再放一层紫米饭
4⃣️然后将保鲜膜拉起来，（看图）扭紧保鲜膜，就成一个饭团啦，开吃～
💓小贴士
有白芝麻的可以撒一点在蔬菜上哟
蔬菜可以加自己喜欢的～
我的周末食光
减脂轻食大作战
