材料：咖喱微辣-土豆-红萝卜-洋葱-西兰花-椰浆-黄油-椒盐-晶盐-生粉-鸡腿或火鸡扒都可以步骤-1:鸡腿剃骨。肉用芝麻油胡椒粉生粉腌制10分钟2:土豆切丁沥水去微波炉叮5分钟去多余水分。3:胡萝卜去皮切丁，洋葱切丝，西兰花切花做法1:起锅放小块黄油煎鸡扒两面金黄放点洋葱撒点椒盐起锅2:将土豆煎至金黄色放入萝卜，放少许水放一瓶椰浆沫过土豆和萝卜平面上放咖喱焖20分钟左右至红萝卜熟，最后放入鸡扒剩余

材料：咖喱微辣-土豆-红萝卜-洋葱-西兰花-椰浆-黄油-椒盐-晶盐-生粉-鸡腿或火鸡扒都可以 步骤- 1:鸡腿剃骨。肉用芝麻油胡椒粉生粉腌制10分钟 2:土豆切丁沥水去微波炉叮5分钟去多余水分。 3:胡萝卜去皮切丁，洋葱切丝，西兰花切花 做法 1:起锅放小块黄油煎鸡扒两面金黄放点洋葱撒点椒盐起锅 2:将土豆煎至金黄色放入萝卜，放少许水放一瓶椰浆沫过土豆和萝卜平面上放咖喱焖20分钟左右至红萝卜熟，最后放入鸡扒剩余洋葱，用盐调节咸淡。3:切记汤汁是浓稠的 4:白水煮西兰花摆样