高丽参枸杞大米绵粥+水煮菜花。

大米50克，一小段半截手指长的高丽参，10粒宁夏枸杞，用破壁机打出来的粥，稀释度刚刚好。高丽参有提高免疫力，增加皮肤弹性，促进肌肤胶原蛋白生成，枸杞补血益气，菜花富含多种维生素，简单的一份素食早餐，开启一天元气满满！