减脂餐 早餐391千卡

面面俱到，健康全家 腰围较减肥前少了2cm！开心！昨天买了肉松！好吃！ 今日份早餐： 黑米红豆粥，275克 全麦汉堡（夹了生菜、牛肉火腿片、肉松） 蓝莓10颗 然后喝了一大杯白开水！哈哈哈！