五分钟搞定的早餐，面包新吃法，一看就会，元气满满的早餐

早餐并不是固定要吃哪一种食物，就是最有营养的食物，还是要尽量做到饮食的合理搭配。做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分，可以适当的吃一些少量的肉类比方说牛排或者是培根等。要搭配一些牛奶、鸡蛋，也要搭配一些清淡的蔬菜和水果，要控制好饮食的总量和饮食的总热量。这样才能够保证营养的充分，同时也会避免引起体重偏胖等情况的发生。匆匆忙忙上早班，只需要分钟就能制作自己的美味早餐，不要控制肚子上班哦，答应我，再忙也要记得吃早餐。