4.2 晚餐｜全麦饼卷一切（轻食）

卷内：鸡蛋｜蘑菇｜牛油果｜厚切培根｜车打芝士 卷外：鹰嘴豆泥｜胡萝卜｜西芹｜黄瓜｜樱桃番茄 餐后：海南水仙芒果｜混合坚果 每餐10种蔬果 全靠这些，我越吃越瘦 宅家吃不胖的秘密