减脂龙利鱼番茄豆腐

1 龙利鱼切片腌制 放入姜丝 黑胡椒 和料酒 2 西红柿切成块 3放油炒西红柿 放点葱段更好 4 加入水煮沸 然后下腌制好的龙利鱼 5加入喜欢的配菜 我比较喜欢豆腐 可以加入木耳 粉条 之类的 6 放入适量盐和蚝油 淀粉 起锅