轻食记。

开心减脂，食材丰富 粗粮土司，煎蛋，煎芦笋，煎香菇，西红柿，生菜叶，黄瓜片，黑胡椒碎 搭配小米粥和玉米 碳水+蛋白质+纤维素都有了💪 这样减肥才能持之以恒坚持下去