减脂第三天 白切鸭配南瓜苗

鸭四分之一去翅膀（约150个），冷水锅下姜+酒+大葱+盐+鸭胸中火煮熟，捞出晾凉。南瓜苗（约200g）撕去外皮洗干净，清水+盐烧开焯熟。麻辣干碟。 鸭皮鸭油鸭架丢掉不要，直接撕瘦鸭肉蘸干碟吃，味道意外的不错哦！