快手减脂餐

创造健康“食”运做一份快手减脂餐，其实并不难，准备好的蔬菜，鸡胸肉，西洋菜，胡萝卜，玉米笋，彩椒等，可以添加些其他的口感，比如鱿鱼之类，增加风味，做法以白水煮为主，鸡胸肉和彩椒可以用橄榄油炒一下。担心不够饱的话可以适当增加一点碳水化合物，比如我选了一些年糕片。整桌半小时内制作完毕。

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