自己给自己调理身体

这几天明显感觉湿气非常重。 今天开始认认真真+慢慢悠悠调理自己身体。 自我分析：舌边齿印非常明显——湿气重； 舌质淡白+平时爱手脚冰凉（夏天空调开到29度也会觉得冷，脚冰凉）：——体内寒气重+血虚； 舌苔中间有些微发黄：——有些许湿热。 总结：上火下寒+湿气重+脾虚+血虚。 决定先祛湿+健脾；湿气去除脾胃好起来后再调理上火下寒及血虚。 每天3颗祛湿丸（祛湿健脾）+用祛湿泡脚包煮水泡脚30分钟。 坚持每天发舌象打卡，欢迎吃瓜围观[呲牙][呲牙]