坏妞儿豆豆
2020-08-04
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蘑菇烩黑鱼(10分钟.鲜掉mie毛了)
自认为有“烹饪”这个技能以来,最简单的菜菜~
!10分钟出锅锅,快点做起来!
但是能做汤喝,能任意➕青菜,有高蛋白,也有纤维素,超级健康的一道菜~
原料:
平蘑(正常蘑菇小一点那种,也可以选白蘑菇,蟹味菇,杏鲍菇,是浅色的就行)
黑鱼片200g(可以买超市速冻的,大概12块钱左右)
辅料:
蒜片(准备两到三头蒜切片)
葱花(切碎一点点)
做法:
1.腌制鱼片:鱼片加入淀粉(两勺),料酒(一勺)、盐(一茶匙/小勺),抓匀腌制下;
2.炒蘑菇:热锅冷油,油4成热的时候放蒜片,微微出香味,放入蘑菇,炒到蘑菇微微出水;
3.炒鱼片:放入腌制好的鱼片,铲子沿着锅边推着炒,这样不会碎;
4.加水熬汤:加入一瓶“农夫山泉”,熬到水开汤白之后,加盐,出锅之前放一把葱花;
5.乘碗出盘,香喷喷~
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