♨️经期这样吃 | 排毒养颜喝出好气色，摆脱量少推迟问题

💗女性特有的生理期真的会感觉很不适，今天分享经期时喝的几款糖水，可以暖宫暖胃，排毒养颜，缓解痛经，补气养血，调理月经量少推迟问题，让你经期不再痛苦，越吃越美。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 我是月经问题困扰我有三年多了，今年疫情在家没什么事，我就开始专心来调理身体，功夫不负有心人，经过一段时间的调理我的身体慢慢变好了，现在整个人显得气色很好，困扰我多年的月经推迟，量少还痛经的毛病彻底调理好了，这几天闲来无事我把调理期间用着比较好的方法梳理了一下，把几个好的方法分享出来，希望可以帮到和我有一样困扰的姐妹们，祝你们早日摆脱困扰😝😝～～ ① 催经补血🔹 经期前喝 ♨️鸡蛋+红糖+红枣+木耳 ✅功效：调节经期推迟 🎀做法 1⃣.木耳去掉底下部分，用水泡软； 2⃣.鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用 3⃣.将红糖+鸡蛋+木耳+红枣加入锅里煮15分钟。 ② 痛经调理🔹经期中喝 ♨️红枣+枸杞+红糖+鸡蛋 ✅功效：缓解痛经 | 经期疲惫 🎀做法 1⃣.鸡蛋1枚，红枣8颗，枸杞20粒，红糖1块。 2⃣.水烧开后加入红枣 3⃣.打入鸡蛋，不要搅拌，开锅煮十分钟。 4⃣.关火前5分钟加入枸杞+红糖 ③ 排毒养颜🔹经期中喝 ♨️玫瑰+红枣+枸杞 ✅功效:排毒养颜 | 去除淤血 🎀做法🎀 将洗净的8颗红枣，20粒枸杞，10朵玫瑰花一起放入杯中冲入开水，盖上盖子闷泡十分钟。 ④   经期量少茶饮🔹经期前喝 ♨️桂圆+枸杞+红糖 ✅功效：改善气血 | 月经量少 🎀做法 1⃣.桂圆用冷水泡半小时； 2⃣.将枸杞、桂圆、红糖倒入锅中煮20分钟 ⑤ 宫寒调理🔹经期中喝 ♨️生姜+红糖+红枣 ✅功效：祛除宫寒 | 调血补气 🎀做法 1⃣.生姜5片，红糖1块，红枣8颗 2⃣.水烧开加姜片 3⃣.加入红枣温火煮15分钟 4⃣.关火前1分钟加入红糖搅拌融化 ⑥ 子宫排污血🔹经期后喝 ♨️生姜+红糖 ✅功效：子宫排污血 | 缓解经期血块的症状 🎀做法 生姜切片，加入红糖，煮至沸腾即可 ⑦ 补气养血🔹调理期间坚持喝 ♨️桂圆胶妍膏 ✅功效：补气血 | 调理月经量少～推迟～痛经 🎀做法 这个是熬制好的成品，食用的时候舀两勺用开水化开就可以喝了，我喝的时候是在早晚喝的，这个喝着不像前几个那样自己熬煮，这个直接加开水化开喝，感觉挺方便的，调理效果也挺好