经典减肥餐

三餐都可以吃，简单省时间。 绿叶蔬菜一种（生菜，小白菜，上海青，油麦菜，菜心，芥兰，娃娃菜，白菜都可以） 我喜欢彩椒，这个看个人。 花椰菜，西兰花，荷兰豆，都是很好的减肥配餐蔬菜。 坚果一定要有，蛋白质一定要够。 我特别爱吃鸡蛋，和牛肉。 会和鸡胸肉换着来。