早餐和午餐，做个有仪式感的人

早餐是无糖无油的玉米蛋糕，无糖黄豆浆+鸡蛋+原味坚果一小把 午餐西兰花+几个虾仁蒸蛋，煎巴沙鱼，番茄荞麦面。