减脂期的一日三餐（1/24）

减脂期的一日三餐： 早餐：牛奶200ml，香蕉一根，燕麦片30克，鸡蛋一个，小番茄被我女儿抢走了 午餐：米饭110克，鲈鱼半条，茼蒿200克，凉拌海带50克 晚餐：鲈鱼半条，茼蒿200克