低热量低卡减肥瘦身午餐营养又健康清肺降火降血压

鸡腿肉（用酒先腌制一下，再用奥尔良粉拌一拌，空气炸锅烤完不要鸡皮），百合芹菜腊肠一起炒，熟了后直接把鸡腿瘦肉撕拉下来放进去拌一拌，不用加盐，加点鸡精，味道就不错还低热量，单吃芹菜味道还是不够入味，我都是把肉跟菜放一起嚼的，口感还可以