减脂餐｜低卡巴沙鱼时蔬焖饭｜低脂又营养

巴沙鱼焖饭终于安排上啦，趁春光正好微风不燥，夏天还未到，减脂安排上日程，集美们，宝妈们，快跟我一起做起来吧！低卡健康，优质脂肪亚麻芝麻热炒油➕高蛋白巴沙鱼，配上宝宝酱油，好吃无负担，适合宝宝辅食餐和减脂期吃哦[赞R] ✨食材： 巴沙鱼｜豌豆粒｜玉米粒｜胡萝卜｜大米｜长白工坊热炒油｜ 长白工坊宝宝酱油｜葱｜姜｜盐｜黑胡椒粉（可不放） 做法： 1⃣️大米洗净提前净泡一下 2⃣️巴沙鱼提前用宝宝酱油、葱段、生姜腌制15分钟 3⃣️电饭锅内先倒入大米、青豆、玉米、胡萝卜、翻拌均匀，加适量水（比平常煮饭水稍多点） 4⃣️撒适量盐、适量宝宝酱油和适量宝宝热炒油 5⃣️上面铺上腌制好切块的巴沙鱼，铺葱段 6⃣️陶瓷电饭煲开至煲仔饭模式，即可 🍚——————🍚——————🍚