懒人养生健康饮食|一周豆浆不重样

每天早上都是匆匆忙忙的，所以一般早上的时候我都会安排一杯豆浆，这个营养丰富还抵饿，一般早上一杯豆浆在搭配个油条包子之类的可以元气一早上。 今天来分享6种平常比较喜欢的豆浆，可以一周不重样，既丰富又好喝~ • 1⃣红枣燕麦豆浆 食材：红枣、黄豆、燕麦、黄冰糖、清水； 功效：益气补血，增强身体免疫力，降血脂 • 2⃣南瓜小米糊 食材：南瓜、小米、黄冰糖、清水 功效：健脾养胃，抗氧化 • 3⃣五谷豆浆 食材：黄豆、燕麦、红豆、绿豆、黑豆、黄冰糖、清水 功效：润肠排毒，降血压降血脂，很适合懒人养生的一个组合 • 4⃣红枣花生核桃豆浆 食材：红枣、花生、核桃、黄冰糖、清水 功效：补血养颜，益脾，提神醒脑 • 5⃣黄豆燕麦豆浆 食材：黄豆、燕麦、黄冰糖、清水 功效：瘦身减脂，促进肠胃蠕动 • 6⃣三黑豆浆 食材：黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦、黄冰糖、清水 功效：护发固发，乌黑秀发 • ✅我一般都是提前一天晚上加好东西，用的大宇轻养破壁机的豆浆预约功能，第二天早上睡醒就可以直接喝啦🌿 • ✅控糖期的是可以不放糖呦，我比较喜欢甜食，所以选用的都是黄冰糖（这个更健康一点），一点点就可以 懒人养生健康饮食|一周豆浆不重样 每天早上都是匆匆忙忙的，所以一般早上的时候我都会安排一杯豆浆，这个营养丰富还抵饿，一般早上一杯豆浆在搭配个油条包子之类的可以元气一早上。 今天来分享6种平常比较喜欢的豆浆，可以一周不重样，既丰富又好喝~ • 1⃣红枣燕麦豆浆 食材：红枣、黄豆、燕麦、黄冰糖、清水； 功效：益气补血，增强身体免疫力，降血脂 • 2⃣南瓜小米糊 食材：南瓜、小米、黄冰糖、清水 功效：健脾养胃，抗氧化 • 3⃣五谷豆浆 食材：黄豆、燕麦、红豆、绿豆、黑豆、黄冰糖、清水 功效：润肠排毒，降血压降血脂，很适合懒人养生的一个组合 • 4⃣红枣花生核桃豆浆 食材：红枣、花生、核桃、黄冰糖、清水 功效：补血养颜，益脾，提神醒脑 • 5⃣黄豆燕麦豆浆 食材：黄豆、燕麦、黄冰糖、清水 功效：瘦身减脂，促进肠胃蠕动 • 6⃣三黑豆浆 食材：黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦、黄冰糖、清水 功效：护发固发，乌黑秀发 • ✅我一般都是提前一天晚上加好东西，用的大宇轻养‼️ 早餐饮品|健康饮食|破壁机食谱|豆浆|神仙饮品 合理膳食，营养惠万家