今日早餐
是一个翻车的蛋儿
北非蛋的做法很简单 一整颗西红柿🍅头部划十字刀 开水里煮一到两分钟 皮就可以轻松剥掉啦 然后切丁备用
洋葱🧅切丁 蘑菇切片 低脂火腿片切丁 我还加了点玉米粒 一起加入锅中翻炒 加入少许番茄酱 炒到西红柿没有太多水分 打一颗黄天鹅到锅中
因为不想吃太流黄的蛋我就盖了盖 结果时间太长 就没有流心啦[笑哭R] 大家可以按照自己的口味改变鸡蛋的熟度
今天就配一杯抹茶牛奶吧
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秀早餐
少盐饮食 轻松生活