生酮减脂第四天

午餐 五花肉切成片 为了让肉软一点，切片后都用刀侧面拍了几下也方便入味。 只放了一点黑胡椒粉和盐 白萝卜直接切片生吃，正好可以配和肉。萝卜碳水也很低，拔牙后这个生吃还能降火 秀午餐 晚餐 煮了个冬瓜汤，喝一晚也排毒，增加晚上的代谢。 晚上为保证脂肪率加了一个0糖可可巧克力生酮持续。虽然每天吃半斤多的肉，但是几乎每天睡醒掉一斤的惊喜还是让我有些惊讶 秀晚餐