生酮减肥第十五天香辣鸡公煲

连续两天出门比较忙，凌晨才回来。这两日喝水都比较少最多也就1000多毫升，不过今日有测酮体4+正常保持。体重停留在66，没有升降变化。看体脂秤数据，自己保持在一个小平台。决定保持低碳水2天，然后再加强摄入高脂肪，增加代谢去突破小平台。