减脂晚餐

秀晚餐 减脂晚餐（金鲳鱼＋菠菜＋圣女果） 金鲳鱼（牛油果油、姜丝、葱段）＋菠菜＋圣女果 金鲳鱼做法：热锅放少许牛油果油，热油后放入姜丝葱段出香味后放入金鲳鱼两面煎熟ok啦。 菠菜、圣女果开水煮熟。 酱料： 蒜末1勺、洋葱末1勺、香菜、薄盐生抽1勺、陈醋1勺，耗油、藤椒油、盐和黑胡椒适量，冷开水100ml。 秀晚餐