小学生的早餐-料🈵️🈵️手抓饼

早餐必须营养满满，吃饱好去上学🎒堂 🌈家庭手抓饼制作技巧： 1.手指饼底面先煎一下，微微有变色就翻面，给鸡蛋更多的时间变成成熟哈[偷笑R]，不然饼面焦了鸡蛋还没熟！ 2.翻面后打入鸡蛋，尽量均匀推满整张饼，最小火盖盖子焖制。 3.翻个面让鸡蛋接触锅子，更好的定个形，几秒就可以，放上奶酪，午餐肉、沙拉酱、番茄酱。 4.出锅装盘开吃。搭配原则：主食+蛋+肉+奶酪，再来一几片蔬菜清爽一下，🥛牛奶喝🈵️一大杯