低卡早餐分享

蛋白质：鸡蛋、牛奶 优质碳水：荞麦芝麻花卷 68克！ 鸡蛋是经济实惠的优质蛋白，可以每天安排哦！ 乳糖不耐可以喝舒化奶，补钙好吸收！ 宠自己就完事了！