健脾胃的明星食材，宝宝脾胃好少生病！

妈妈们总以为，身体要想长得高，营养丰富特别重要。但吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃的吸收。 中医上有种说法是“内伤脾胃，百病由生”，意思是如果脾胃的功能弱了，那么就会影响到心、肝、肺、肾其余四脏的功能。当五脏都开始衰弱的时候，各种疾病就会找上门来。   对于当妈的来说，拥有一个好脾胃的娃是多么的幸福。 养护脾胃，日常饮食很关键！ 其实，调脾胃更多地，还是要从日常的饮食入手，毕竟脾胃是后天之本，每天，它都要负担起消化食物、吸收和转化营养物质的繁重任务。 所以，调理的关键，一是选择它喜欢而且容易消化的食物。 我们也挑选了一些脾胃喜欢的食物以及各个宝宝接受程度高口感好的食谱给家长们参考～ 🟡水果类： 🔸山楂（健脾消积，增进食欲） 🔸苹果（健脾补气养肠胃） 🔶红枣（补脾补血的果中佳品） 推荐食谱： 🥣山楂苹果黄糖水 🥣胡萝卜苹果小米糊 🟠粗粮类： 🔸山药（健脾固肾，增强免疫功能） 🔸南瓜（保护孩子店胃黏膜） 🔸红薯（健脾养胃，补气益血） 推荐食谱： 🥣山药甜汤 🥣南瓜浇汁饭 🥣红薯粥 🟤肉类 🐂牛肉（温补脾胃，增强肠胃动力） 🐑羊肉（暖脾胃，助消化） 🐟鲫鱼（诸鱼属火，唯有鲫鱼属土补脾） 推荐食谱： 🥣番茄胡萝卜炖牛腩 🥣萝卜羊肉汤 🥣芡实鲫鱼汤